Varför jag behöver undvika det förflutna
Fick en ångestattack förut. Hittade våra gamla sms, som jag såklart läste. Jag kände hur ångesten kom smygande men ignorerade den. Sedan sköljde den över mig och jag fick så svårt att andas, hyperventilerade tills det svartnade framför ögonen. Det viktigaste under en ångestattack är att försöka komma ihåg att det inte är farligt och att det går över.
Men det är svårt.
Men det är svårt.
Kommentarer
Trackback
